YOGA: "MÄNNER YOGA"

Beginn:
7. Jan 2020
Ende:
26. Mär 2020 um 23:59
Preis:
100,00 EUR (zzgl. MwSt.)
Ort:
Peuerbach

Beschreibung

YOGA FÜR MÄNNER

Dienstag 07.01. - 17.03.2020 (10EH)
Peuerbach, Melodium
Männeryoga 20.00 - 21.25

Grundsätzlich bräuchte es keinen speziellen Kurs für Männer - Yoga ist für alle. Allerdings kenne ich aus eigener Erfahrung, dass es atmosphärisch anderes ist, wenn man nicht der einzige Mann in einem Yogakurs ist. Ursprünglich war Yoga sogar eine Männerdisziplin. Vom Level ist der Kurs als MEDIUM-Kurs angelegt, das heißt sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Gerade durch einseitige Belastung leiden Männer oft an Rückenbeschwerden und unter verkürzten Muskeln. 
Wir lernen Schritt für Schritt komplexere Bewegungsserien, lernen Energie aufzubauen und zu lenken. Eine regelmäßige Yogapraxis lindert nicht nur körperliche Beschwerden, sondern verleiht auch Balance und Gelassenheit. 

Weitere Info:

Jeder hat viele Aufgaben im Beruf und Zuhause. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft den Herausforderungen des Alltags entspannter gerecht zu werden und unnötigen Ballast loszulassen. Es sind weder besondere Kenntnisse noch besondere Beweglichkeit Voraussetzung. Yoga kann eine Form von Spiritualität sein, muss aber nicht. Der Fokus meiner Stunden liegt primär in der Entwicklung eines besseres Körpergefühls, Körperbewusstseins sowie Körperhaltung und nicht in der Lehre

Yoga ist eine Leidenschaft von mir! Das war nicht immer so. Rückenprobleme und Verspannungen machten mich suchend, so hab ich vor ca. 10 Jahren Yoga kennengelernt. Seitdem habe ich die verschiedensten Yogastile im In- und Ausland praktiziert und konnte von vielen tollen Yoga-Lehrern lernen.

Immer weniger wichtig ist für mich ein bestimmter Stil. Der Beginn ist, sich überhaupt erst mal Zeit zu nehmen, um sich selbst und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Mit Übung und Geduld wirst du viele Effekte auf Deinen Körper und Deinen Geist feststellen können. So kann Yoga beitragen zu

- einer Verbesserung der Gesamtkörperhaltung
- einer verbesserten Beweglichkeit, mehr Kraft und einem besseren Balancegefühl
- einer Linderung von Verspannungen und Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen
- einem bessern Körperbewusstsein und mehr Selbstvertrauen
- einem Sinken des Stresspegels
- einem stärkeren Vertrauen in Fähigkeiten des eigenen Körpers
- einer geschärften Selbstwahrnehmung
- einer gesteigerten Resilienz in schwierigen Lebensphasen
- verbesserten Fähigkeit zum Entspannen
- einer gesteigerten Achtsamkeit nicht nur während der Praxis, sondern auch im Alltag
- einer besseren Beruhigung der Gefühls- und Gedankenwelt. 
- besserem Sex, durch Training von Beckenboden, besserm Körperempfinden u.a.
- vielem mehr…. 


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